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| "Qi Gong is easy to practice and benefits young and old" | |||||||||||||||
"The Tai Chi Form is a series of postures and movements practiced slowly and gracefully" |
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"Tai Chi promotes a calm, stress-free mind and a flexible body" |
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| "Gently stimulate the internal organs and calm the nervous system" | |||||||||||||||
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| "Tai Chi is an excellent energy circulation exercise" | |||||||||||||||
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| "White Dove spreads its' wings" | |||||||||||||||||
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| "Martial aspects of Tai Chi..." | |||||||||||||||||
| "Partner work" |  |
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| "Pushing and reinforcing the Waves" | "Crouching Tiger" | ||||||||||||||||
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| "Soft Stretching" | |||||||||||||||||
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| "Pushing Hands" | |||||||||||||||||
| "Adhering energy" | |||||||||||||||||
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| "Free-flowing movement of the Tai Chi Chuan Form" | |||||||||||||||||
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